PÉRINATALITÉ

ACCOMPAGNEMENT DE LA GROSSESSE

Pendant 9 mois, votre corps de future Maman est soumis à de nombreuses modifications.

Mon rôle est de vous accompagner afin que vous puissiez profiter pleinement de ce moment unique et que vous soyez prête pour le grand jour!

Mon action peut porter sur:

- les troubles musculo-squelettiques

(douleur à type de sciatalgie, dorsalgie, pubalgie...)

- les inconforts liés à la grossesse

(transit, reflux, difficulté à trouver une position confortable, sensation de jambes lourdes...)

- les troubles vésico-sphinctériens

- le drainage des membres inférieurs 

PRÉPARATION À L'ACCOUCHEMENT

Afin de vous préparer de façon optimale au jour J, je peux vous proposer:

- un travail sur la prise de conscience des muscles du périnée.

- une préparation périnéale basée sur un massage et éventuellement l'utilisation de l'Epi-No.

- un travail respiratoire pour apprendre à mieux supporter les contractions et gérer la douleur le jour de l'accouchement.

- un travail sur les postures qui pourront faciliter le travail et la descente de votre bébé.

- un apprentissage de la poussée physiologique afin de préserver au mieux votre périnée au moment de l'expulsion de votre bébé.

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Je propose également une rencontre avec votre partenaire afin de vous préparer au mieux à deux pour le jour J! N'hésitez pas à consulter l'onglet "atelier" pour plus de détails.

RÉCUPÉRATION POST-PARTUM

Bébé est arrivé, mais il ne faut pas oublier de prendre soin de vous!

Je me charge de vous aider à récupérer votre forme en vous accompagnant sur:

- la rééducation périnéale afin de tonifier et renforcer votre périnée, vérifier la cicatrisation si vous avez eu une épisiotomie ou une déchirure, et retrouver une bonne continence urinaire.

- l'assouplissement de votre cicatrice de césarienne afin d'améliorer son aspect esthétique à long terme.

- la rééducation abdominale afin de raffermir la ceinture abdominale après la grossesse et retrouver votre silhouette grâce à la méthode hypopressive et la méthode Pilates

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ACCOMPAGNEMENT DE L'ALLAITEMENT

Car un allaitement ne doit jamais être douloureux, n'hésitez pas à demander conseils! 
Que ce soit en pré-natal ou post-natal, je réponds à toutes vos questions.
Je vous accompagne dans la mise en place d'un allaitement optimal avec un démarrage tout en douceur.
Je suis également à votre écoute en cas de douleurs ou toutes autres difficultés liées à l'allaitement.